Umak od tune
SASTOJCI za 2 osobe:
* 1/2 luka
* 2 češnja češnjaka
* 400 g rajčice u komadićima
* 1 dcl tople vode
* 10 crnih maslina
* 2 konzerve tune u maslinovom ulju
* začini – sol, bosiljak, origano, ružmarin, paprika (prstohvat svakog)
* prilog – tjestenina po želji
OPIS POSTUPKA: Iz tune izlijemo maslinovo ulje u tavu i ugrijemo ga. Dodamo nasjeckani luk. Pržimo jednu minutu i zatim dodamo još češnjak. Pržimo dodatnu minutu, pa dodamo rajčicu u komadićima, vodu i začine. Poklopimo tavu i kuhamo na srednjoj vatri 15 minuta. Zatim dodamu tunu i narezane masline, te kuhamo još 3 minute.
U međuvremenu skuhamo omiljenu tjesteninu prema uputama na ambalaži. Ovaj put sam se odlučila za rižu bez ugljikohidrata i bez kalorija, koja je skuhana u 2 minute.
VRIJEME PRIPREME: 20 minuta
RECEPT PRIPREMILA: Malinca Nastja
Naruči sastojke iz recepta
-
preporučujemo
Špageti bez ugljikohidrata prirodan je proizvod koji se upotrebljava kao obični špageti. Popularan je kod onih koji se želi riješiti viška kilograma.Redovna Cijena: 2,69 €
Redovna Cijena: 2,69 €
-
preporučujemo
Riža bez ugljikohidrata proizvodi se od gomolja azijske biljke Amorphophallus konjac. Obzirom da je bez ugljikohidrata, izvrstan je izbor za sve one koji žele smršavjeti. Potvrdila i Europska agencija za sigurnost hrane.Redovna Cijena: 2,69 €
Redovna Cijena: 2,69 €
Komentari (0)