Vital doručak
* 2 žlice zobenih pahuljica
* 2 žlice pirinih pahuljica
* 1 žlica sjemenki lana
* 1/2 šalice svježeg sira
* 1/2 šalice jogurta (obični/rižin/sojin)
* 1/2 banane
* šaka badema
* šaka goji bobica
* šaka kupina ili malina
* prstohvat cimeta
* po želji sirup od agave
OPIS POSTUPKA: Preko noći bademe ostavite namakati u vodi kako bi se iz ljuske eliminirale potencijalne štetne tvari, a minerali i vitamini postali dostupni. Prije korištenja ih ocijedite. Umjesto badema možete koristiti i kakaova zrnca. Zobene pahuljice, pirine pahuljice i lanene sjemenke skuhajte u vodi (5 do 10 minuta) i pustite ih da se malo ohlade. Zatim im dodajte sir, jogurt, narezane banane, bademe i kupine odnosno maline, a sve skupa pospite s malo cimeta. Prema okusu, zasladite sirupom od agave.
VRIJEME PRIPREME: 10 minuta
PRIPREMILA: Neja Hafner
Komentari (0)