Palačinke bez glutena
* 1 mjerica proteina u prahu (okus čokolada)
* 60 g nemasnog sira
* 100 g slatkog krumpira
* 20 g kakaa
* 25g kokosovog brašna
* 2 jaja
* 30 g zobenih pahuljica (bez glutena)
* malo mlijeka da se lakše izmiješa
OPIS POSTUPKA: Slatki krumpir kuhamo 10 minuta u kipućoj vodi, a zatim ga ohladimo i ogulimo. Dodamo sve ostale sastojke i masu ostavimo 15-20 minuta da stoji. Iz nje ispečemo palačinke. Na vrh smo dodali malo mliječne pjene i izdrobljene kekse te prelili s čokoladnim preljevom bez kalorija. Ta nadjev nismo računali u hranjivoj vrijednosti jer je bio nagrada za doličan trening.
Hranjiva vrijednost:
- 680 kCal
- 55 B, 65 OH, 22 M, 21g vlakana
VRIJEME PRIPREME: 30 minuta
RECEPT NAPISAO: Jasmin Zorko - Zdravi in fit
Naruči sastojke iz recepta
-
Zobene pahuljice možemo koristiti za zdrav doručak ili kao dodatak jogurtu, smoothiju, slasticama.. Zbog ugodnog okusa i pozitivnih učinaka omiljena su vrsta pahuljica.Redovna Cijena: 3,29 €
Redovna Cijena: 3,29 €
-
preporučujemo
Fino mljeveno kokosovo brašno od sušenog kokosovog mesa koristi se za izradu deserta, kruha ili kao dodatak pićima. Odličan je izvor proteina. Ima izvrstan okus, a odlikuje se visokom hranjivom vrijednošću vlakana.Redovna Cijena: 6,99 €
Redovna Cijena: 6,99 €
-
preporučujemo
Kakao u prahu iz ekološkog uzgoja tamne je boje i punog okusa. Ima nizak udio masnoća te je pun antioksidanta i minerala. Povećava sposobnost koncentracije i pamćenja.Redovna Cijena: 4,49 €
Redovna Cijena: 4,49 €
-
Golden Tree Whey Proteini s okusom čokolade proizvedeni su od 100% prirodnog koncentrata sirutkinih bjelančevina. Našem organizmu omogućuju kvalitetnu regeneraciju koja je ključna ukoliko želimo da napredak fizičkih aktivnosti bude vidljiv i na našem tijelu.Redovna Cijena: 32,99 €
Redovna Cijena: 32,99 €
Komentari (0)