Mini tortice s datulama i čokoladom
* 2 jaja * 2 banane
* grčki jogurt s 0 % m.m.
* 80 g zobenih pahuljica
* 80 g kokosovog brašna
* žlica 100 % kakaa
* 1 mjerica proteina (okus lješnjak, kokos, vanilija)
* prstohvat cimeta
* prstohvat sode bikarbone
* datule bez koštice
* 99 % tamna čokolada
OPIS POSTUPKA: Dvije zrele banane ogulimo, izgnječimo s vilicom te pomiješamo s jajima i proteinima u prahu. Zatim dodamo sve ostale sastojke ( zobene pahuljice prije toga malo prelijemo s vodom), za kraj ostavimo samo datule i tamnu čokoladu. Sa štapnim mikserom izmiksamo sve sastojke da dobijemo glatku masu, na kraju dodamo nasjeckane datule i čokoladu. S masom napunimo kalupe za muffine, stavimo u ugrijanu pećnicu i pečemo na 180 stupnjeva celzija za 15 - 20 minut odnosno dok ne vidimo da je tijesto pečeno. Kada su tortice pečene tortice poslužimo ih s narezanim voćem/glazurom/oraščićima... Ja sam za prvu porciju upotrijebila grčki jogurt, banane, malo cimeta i bademe, za drugu porciju grčki jogurt i tople borovnice.
TRAJANJE PRIPREME: 10 - 15 minuta
RECEPT NAPISALA: Vita H.
Naruči sastojke iz recepta
-
Zobene pahuljice možemo koristiti za zdrav doručak ili kao dodatak jogurtu, smoothiju, slasticama.. Zbog ugodnog okusa i pozitivnih učinaka omiljena su vrsta pahuljica.Redovna Cijena: 3,29 €
Redovna Cijena: 3,29 €
-
Ukusni plodovi su prirodni slatkiši koji sadrže kompletan paket hranjivih tvari, a ne samo prazne kalorije. Datulje se mogu jesti samostalno ili ih se može koristiti za pripremu tijesta za SIROVE slastice jer su odlično vezivo.Redovna Cijena: 4,99 €
Redovna Cijena: 4,99 €
-
preporučujemo
Fino mljeveno kokosovo brašno od sušenog kokosovog mesa koristi se za izradu deserta, kruha ili kao dodatak pićima. Odličan je izvor proteina. Ima izvrstan okus, a odlikuje se visokom hranjivom vrijednošću vlakana.Redovna Cijena: 6,99 €
Redovna Cijena: 6,99 €
-
preporučujemo
Kakao u prahu iz ekološkog uzgoja tamne je boje i punog okusa. Ima nizak udio masnoća te je pun antioksidanta i minerala. Povećava sposobnost koncentracije i pamćenja.Redovna Cijena: 4,49 €
Redovna Cijena: 4,49 €
-
Soda bikarbona je natrijev hidrogenkarbonat. Zbog svoje univerzalne upotrebe vrlo se često koristi te je neophodna u svakom kućanstvu. Soda bikarbona nam može pomoći u slučaju ako je naš organizam zakiseljen.Redovna Cijena: 1,99 €
Redovna Cijena: 1,99 €
-
Golden Tree Whey Proteini s okusom vanilije proizvedeni su od 100% prirodnog koncentrata sirutkinih bjelančevina. Našem organizmu omogućuju kvalitetnu regeneraciju koja je ključna ukoliko želimo da napredak fizičkih aktivnosti bude vidljiv i na našem tijelu.Redovna Cijena: 32,99 €
Redovna Cijena: 32,99 €
Komentari (0)