6 ajurvedskih biljaka koje bi trebao poznavati svaki doktor

Još bolje je ako se sami informirate o njima ;) Počnimo od početka..

Da li ste čuli za ajurvedu?
To je sistem tradicionalne medicine koja dolazi iz Indije kao oblik komplementarne i alternativne medicine i sve više se koristi i u drugim dijelovima svijeta.

Ajurveda (znanje o životu) potiče tjelesni, umski, emotivni i duhovni razvoj što znači da na čovjeka gleda u cjelini i uči kako živjeti u harmoniji s prirodom te pomaže živjeti zdravo.

Popularnost ajurvede raste po cijelom svijetu, sve više ljudi otkriva ljekovite učinke njenih biljaka koje imaju bitnu ulogu u tome već tisuću godina. Isto tako, nemoguće je prodrijeti u sve tajne te časne medicinske tradicije u jednom kratkom članku ali se zato možemo malo posvetiti nekim nevjerojatnim biljkama i opisati njegove blagotvorne učinke.

1. Ašvaganda (Indijski ženšen) 
U ajurvedi se koristi kao adaptogen koji pomaže tijelu da se prilagodi stresnom načinu života. Ašvaganda uspostavlja ravnotežu i jača tijelo, poboljšava kognitivne sposobnosti, puni tijelo s energijom, garantira bolji san te općenito bolje raspoloženje. Osim toga upotrebljavamo ju i za sprječavanje neuroloških bolesti (Parkinsonova bolest, demencija, …) te artritisa. 

2. Gorka dinja 
Već stoljeća ju koriste kod povećane vrijednosti šećera u krvi jer pomaže onima koji boluju od dijabetesa. Osim toga snižava krvni tlak i kolesterol, djeluje blagotvorno na probavu i uspješno liječi različite infekcije. Istraživanja pokazuju da se uspješno bori i protiv raka.

3. Sveta bazilika (Tulsi) 
Još jedan adaptogen koji smiruje napete živce, opušta, uklanja stres, revitalizira te jača otpornost od trauma i iscrpljenosti. Osim toga u ajurvedi se koristi kao odlično sredstvo protiv glavobolje jer djeluje kao analgetik i kao antipiretik. Pohvaliti se može s protuupalnim djelovanjem.

4. Đumbir
Nama najpoznatiji ljekoviti korijen koji štiti i jača žile i srce te je pravi stimulans za krvotok. Zbog protumikrobnog djelovanja uništava gljivice i bakterije, osim toga ublažava i upale što se posebno upotrebljava kod problema s artritisom. Opušta tijelo i duh, navečer pomaže doći do kvalitetnog sna.

5. Kurkuma 
Kurkuma je jedan od pravih ajurvedskih blaga. Aktivna komponenta u kurkumi je kurkumin koji ima brojne blagotvorne značajke, između njih možemo spomenuti antioksidativne, protuupalne i antikarcinogene značaje. Odličan je antibiotik! Kurkuma se suprotstavi alergijama, čuva moždane funkcije, čisti krv, štiti pred bolestima srca i pomaže kod problema s kožom.

6. Trifala 
Je biljna mješavina voća Harada (Haritaki), Amla (Amalaki) i Bihara (Bibhitaki). Pohvaliti se može s jakim protumikrobnim djelovanjem. Ima brojne pozitivne učinke na probavu, čisti crijeva i snižava tjelesnu težinu. Osim toga detoksicira bubrege i jetra, čisti krv te prilagođava kolesterol i krvni tlak. Mješavine imaju jako antioksidativno djelovanje jer sadrže puno vitamina C.

AUTOR: Monika M.